?

Log in

[Если у Вас хотя бы одно из перечисленных]

Если у Вас хотя бы одно из перечисленных



  • Проблемы в отношениях

  • Семейные вопросы

  • Тревожными состояниями

  • Подавленностью

  • Сложностями в общении




[То есть качество Вашей жизни ухудшилось из-за следующего.]

То есть качество Вашей жизни ухудшилось из-за следующего.



  • Сильнейшее напряжение, стресс (смерть близкого, насилие, развод, иные резкие изменения в жизни)

  • Неприятные ситуации постоянно повторяются.

  • Долгое время плохой сон, аппетит, ощущение угнетенности.

  • Важные Вам отношения ухудшаются.


Если улучшить качество жизни самостоятельно не получается или получается слишком медленно и Вы готовы инвестировать в изменения не только время и силы а также деньги, то я могу быть Вам полезен.
[Как это работает, почему позволяет решать настолько разные задачи?]

Как это работает, почему позволяет решать настолько разные задачи?


Помогаю клиентам улучшать их жизнь через совместное исследование с ними и изменение их представлений об окружающем мире и себе. Обычно кажется, что причины во внешних факторах: супруг, парень, девушка, начальник, коллеги, подчиненные, правительство, экономика, курс валют, погода ведут себя неправильно. Да, при изменении этих факторов, Ваша жизнь безусловно изменится. Однако, изменение этого мне не под силу. И вынужден обращать Ваше внимание на то, что корректировать возможно.

При совместном исследовании всегда обнаруживается, что причины лежат в неосознаваемых эмоциях, идеях, поступках. Которые в свою очередь определяются некоторыми жизненными позициями, решениями так же неосознанными. Исследование и изменение таких позиций обычно не только позволяет достичь желаемых изменений, а и улучшений во многих других сферах жизни.
[Как такая деятельность называется а так же моя подготовка в этом направлении.]

Как такая деятельность называется а так же моя подготовка в этом направлении.


Константин Кузьмин психотерапевт психолог Люди которые занимаются подобным чаще всего представляются как: психолог, психотерапевт, транзактный аналитик, лайф коуч. Не путайте психотерапевта, работающего со здоровыми людьми, и психиатра, который всегда врач с медицинским образованием и занимается лечением психических болезней. Психиатром не являюсь.
Я Константин Кузьмин. Психолог, психотерапевт. Имею высшее психологическое образование и подготовку по направлению психотерапия в методе Транзактного анализа по программе Европейской Ассоциации Транзактного Анализа.
[Цена, периодичность, формат, язык работы.]

Цена, периодичность, формат, язык работы.


Ваши инвестиции в себя, улучшение своей жизни, при работе со мной составят соответственно около 4000 руб месяц. Уверен, оно того стоит.

В эту цену входит около 4 часовых сессий в месяц. То есть одна сессия в неделю. Практика показывает, что это самый оптимальный график в подавляющем большинстве случаев.

Работаю по Skype с русскоязычными и украиноязычными клиентами всего мира. Рекомендуется выбирать специалиста владеющего тем языком, на котором Вы говорили в детском возрасте.

[Заявка для желающих улучшать качество жизни с моей помощью]

Заявка для желающих улучшать качество жизни с моей помощью.




P.S. Инвестиции в себя не обесцениваются с изменениям курса валют и цен на товары. Наоборот, чем быстрее устраните то, что мешает быть счастливыми, тем больше времени своей жизни будете счастливы. Поэтому большинство клиентов жалеют, что не обратились за терапией на много лет раньше. Так что не тяните с улучшением своей жизни. Уверен, оно того стоит.
По моему субъективному впечатлению быстрый прогресс у тех клиентов, которые до меня сменили нескольких психологов/психотерапевтов.

Эффект от терапии накапливается. И по ее ходу будет продвижение. Если появляется ощущение, что продвижения нет, то это лучше сразу же обсуждать с психологом, психотерапевтом. Если объяснения не устраивают - уходить.

Так как эффект накапливается, то например если смените троих психологов, на третьем может казаться, что это все благодаря ему (его направлению) так хорошо и быстро продвигается. Поэтому многим кажется, что направление подготовки (школа) их последнего психолога им очень подходит. Якобы намного лучше чем направления предыдущих. Однако, они забывают, что когда работали с предыдущими во многом были другими. )) Да и школа, направление мало чего гарантирует. И из одного направления 2 специалиста могут очень по-разному работать.

Хоть они искренне и много пишут о том, насколько им помогла работа специалиста этой школы, так как так же искренне забывают, сколько было проделано работы с предыдущими специалистами.


Попытка выбрать направление, чтобы потом искать специалиста этого направления - ошибочный и чрезмерно долгий путь. Хоть и много статей обзорных написано, в объеме статьи этот вопрос не может быть адекватно описан в принципе. Хоть это часто и спрашивают у поисковиков - потому на эту тему пишут много статей, чтобы задерживать Вас на своих сайтах и получать деньги за показываемую в это время Вам рекламу. Не тратьте время на них. Выбирайте конкретного человека, а не направление.

Вникнуть в суть направления, школы по-настоящему это десятки если не сотни и тысячи часов вдумчивого изучения надо потратить на каждое направление. Да и потом специалиста направления с подходящим Вам стилем работы, ценой, временем и местом приема не факт что найдете, если очень понравится какое-то направление. Это примерно как идти в ВУЗ на автомобилестроительный факультет, когда стоит задача научиться водить авто и сдать на права.
Оригинал взят у krisor в Как никогда ни на кого не обижаться.
Обида такая пилюля, которую не всякий с покойным лицом проглотить может; некоторые глотают, разжевав наперед; тут пилюля еще горче. Михаил Юрьевич Лермонтов.



Есть очень простой способ ни на кого никогда не обижаться. Настолько простой, что мало кто его использует.))Read more...Collapse )

Более года назад, в прошлом октябре, расстался с женой, с которой прожили вместе 2 года и 3 месяца. Предваряя самый частозадаваемый вопрос: детей у нас нет.

Расстались по доброму. Общаемся и поддерживаем друг друга до сих пор. Мы поняли, что наши пути расходятся. Есть моменты, которые не устраивают нас друг в друге. При чем мы не готовы это менять. А на эти моменты будет завязано многое по жизни и количество конфликтов будет только множиться.

Уже было зарождались новые отношения, однако, 8 месяцев тому был вынужден принять решение уехать из Украины, бросить обустроенную жизнь. Как-нибудь в другой раз опишу почему принял такое решение. Она слишком мало меня знала, чтобы принимать такое кардинальное решение, да и ее на Украине многое держит. Работа, которая нравится и которой посвящено много лет жизни, многочисленная родня.

Мой отец после окончания ВУЗа по распределению поехал на Украину вместе с моей матерью. Так сложилось, что у меня родственников на Украине всего 4 человека. Все остальные более чем за 3500 километров. Отношения с ними толком не поддерживались.

Получилось, что в феврале этого года. Приехал в Воронеж. Мне хотелось в крупный город европейской части РФ. Воронеж - почти случайно. С тем же успехом это могла быть и Калуга, Орел, Тула и т.п. Приехал почти без денег, без знакомых, без нормального телефона.

Помогли добрые люди найти работу с жильем в пригороде Воронежа. Там удалось поднакопить денег, справить себе телефон, кое-что из летней одежды, обуви, которую опрометчиво не взял с собой. Впервые в жизни зарабатывал на жизнь физическим трудом. Потом перебрался в сам Воронеж. Нашел здесь работу, подал на документы, которые дают право оффициально работать в РФ. Дождался получения этого документа. Нашел лучшую работу. Наконец то не физического труда. Прохожу здесь стажировку.

Неспешно ищу спутницу жизни. Однако, это пожалуй так же тема отдельного поста.

Параллельно создаю круг комфотного и интересного мне общения. Вот такие у меня дела. Уверен, что без тех личностных изменений, что произошли во мне благодаря работе над собой, обучению, не смог бы так обустроится с нуля, а скорее и даже не решился бы покинуть то место, где мне было плохо, и скорее всего было бы все хуже и хуже.

Вот такие дела.
В связи с переездом в Россию домен kuzmin.kiev.ua далее не поддерживаю. Поэтому информацию оттуда пока выложу здесь.

Под катом Анкетные данные и резюме: чем занимался последние 15 лет.Collapse )

К нам принесли идею о том, что всегда нужно улыбаться, быть радостными. Обычно завидуют тем, кого всегда видят радостным. А если вдруг кто-то не радостен сейчас, то стремятся развеселить, растормошить. Этот сценарий повторяется во многих фильмах. В фильмах после того, как человека развесили, у человека все начинает идти хорошо. Чего не скажешь о реальной жизни. Часто под давлением друзей-подруг такой человек вынужден запрятать свои истинные эмоции глубоко в душу и изображать улыбку.


Однако на самом деле стоит не пытаться изменить состояние собеседника, а лучше посопереживать ему. Наоборот дать возможность рассказать, что вызывает эти неприятные эмоции, как ощущаются эти состояния. Прожить вместе с ним эти эмоции, чувства, ощущения. Правда иногда накатывают и свои эмоции: это и есть сопереживание. И тогда со временем это состояние пройдет и Вы будете искренно веселы, радостны.


Однако, обычно у нас почему-то это упускаются и пытаются этот момент «проскочить». Наверное, это из-за того, что в фильме это часто проходит быстро. Вот пять минут плакала, вот ей что-то сказали, и она уже смеется.


Поэтому мы даже с близкими людьми мы пытаемся демонстрировать, что все отлично, когда на душе кошки скребут. Лишь бы не насиловали нас на тему: будь на позитиве прямо сейчас.


В моем представлении, для того, чтобы большую часть времени быть в хорошем настроении нужно с негативными эмоциями работать, а не пытаться их выкинуть из сердца. Если со страхом и гневом еще кое как понятно, то, что-то часто мне попадаются люди, с печалью и грустью у которых политика — не замечать этого и даже они этого не осознают. Вообще не представляют, как это быть печальной, грустить.


А грусть и печаль — естественные эмоции, которые возникают, когда мы что-то значимое для нас теряем. И ни одна жизнь не может так сложиться, чтобы мы проживали без потерь важных нам вещей, отношений, состояний. А если любые эмоции не прорабатываются, не проживаются или не анализируются, то их энергия начинает пытаться трансформироваться в чрезмерные проявления других эмоций. Отсюда могут быть внезапные вспышки гнева неистовой силы, приступы панического страха, сильное чувство вины, обиды, стыда. А если и в другие эмоции не удается трансформировать энергию подавленных эмоций, то это может выражаться и в заболеваниях тела.


А может быть я не прав, и у Вас получается быть всегда «на позитиве» и при этом у Вас нет «внезапных» чрезмерных вспышек каких либо эмоций и со здоровьем все хорошо?




Ниже Приложение переводчика книги Эверетта Шострома «ЧЕЛОВЕК-МАНИПУЛЯТОР внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации». Прочитав его можно понять: есть ли у Вас предубеждения, благодаря которым Вами могут манипулировать. Если Вы хотите, чтобы Вами перестали манипулировать, и изменить эти предубеждения самостоятельно не очень получается, то я могу помочь Вам в этом деле — обращайтесь.


ДЕСЯТЬ АССЕРТИВНЫХ ПРАВ ЧЕЛОВЕКА


Американские психологи разработали модель так называемого ассертивного (самоутверждающего) поведения. С психологической точки зрения, ассертивное поведение – это поведение цельного человека. Ниже приведены так называемые ассертивные права, которыми безусловно обладает каждый из нас, а также манипулятивные предубеждения, которые блокируют эти права.



  1. Я ИМЕЮ ПРАВО ОЦЕНИВАТЬ СОБСТВЕННОЕ ПОВЕДЕНИЕ, МЫСЛИ И ЭМОЦИИ И ОТВЕЧАТЬ ЗА ИХ ПОСЛЕДСТВИЯ.Манипулятивное предубеждение: Я не должен бесцеремонно и независимо от других оценивать себя и свое поведение. В действительности оценивать и обсуждать мою личность во всех случаях должен не я, а кто-то более умудреенный и авторитетный.

  2. Я ИМЕЮ ПРАВО НЕ ИЗВИНЯТЬСЯ И НЕ ОБЪЯСНЯТЬ СВОЁ ПОВЕДЕНИЕ.Манипулятивное предубеждение: Я отвечаю за свое поведение перед другими людьми, желательно, чтобы я отчитывался перед ними и объяснял все, что я делаю, извинялся перед ними за свои поступки.

  3. Я ИМЕЮ ПРАВО САМОСТОЯТЕЛЬНО ОБДУМАТЬ, ОТВЕЧАЮ ЛИ Я ВООБЩЕ ИЛИ ДО КАКОЙ-ТО СТЕПЕНИ ЗА РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ.Манипулятивное предубеждение: У меня больше обязательств по отношению к некоторым учреждениям и людям, чем к себе. Желательно пожертвовать моим собственным достоинством и приспособиться.

  4. Я ИМЕЮ ПРАВО ИЗМЕНИТЬ СВОЁ МНЕНИЕ.Манипулятивное предубеждение: В случае, если я уже высказал какую-то точку зрения, не надо ее никогда менять. Я бы должен был извиниться или признать, что ошибался. Это бы означало, что я не компетентен и не способен решать.

  5. Я ИМЕЮ ПРАВО ОШИБАТЬСЯ И ОТВЕЧАТЬ ЗА СВОИ ОШИБКИ.Манипулятивное предубеждение: Мне не положено ошибаться, а если я сделаю какую-то ошибку, я должен чувствовать себя виноватым. Желательно, чтобы меня и мои решения контролировали.

  6. Я ИМЕЮ ПРАВО СКАЗАТЬ: «Я НЕ ЗНАЮ».Манипулятивное предубеждение: Желательно, чтобы я смог ответить на любой вопрос.

  7. Я ИМЕЮ ПРАВО БЫТЬ НЕЗАВИСИМЫМ ОТ ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНОСТИ ОСТАЛЬНЫХ И ОТ ИХ ХОРОШЕГО ОТНОШЕНИЯ КО МНЕ.Манипулятивное предубеждение: Желательно, чтобы люди ко мне хорошо относились, чтобы меня любили, я в них нуждаюсь.

  8. Я ИМЕЮ ПРАВО ПРИНИМАТЬ НЕЛОГИЧНЫЕ РЕШЕНИЯ.Манипулятивное предубеждение: Желательно, чтобы я соблюдал логику, разум, рациональность и обоснованность всего, что я совершаю. Разумно лишь то, что логично.

  9. Я ИМЕЮ ПРАВО СКАЗАТЬ: «Я ТЕБЯ НЕ ПОНИМАЮ».Манипулятивное предубеждение: Я должен быть внимателен и чувствителен по отношению к потребностям окружающих, я должен «читать их мысли». В случае, если я это делать не буду, я безжалостный невежда и никто меня не будет любить.

  10. Я ИМЕЮ ПРАВО СКАЗАТЬ: «МЕНЯ ЭТО НЕ ИНТЕРЕСУЕТ».Манипулятивное предубеждение: Я должен стараться внимательно и эмоционально относиться ко всему, что случается в мире. Наверное, мне это не удастся, но я должен стараться этого достичь изо всех сил. В противном случае, я черствый, безразличный.


Конец выдержки. Сколько предубеждений Вы у себя насчитали?




Здесь будет общее для любых отношений: муж — жена, коллеги, влюбленные, родитель — потомки. Поэтому того, с кем трудности буду называть партнером по отношениям.


Те, кто обращаются с подобным запросом, часто хотят, чтобы подтвердили, что партнер — плохой, а клиент — хороший. А раз партнер ведет себя, чувствует или думает ошибочно, то просят помочь заставить партнера измениться. Или, если он «неисправим», то хочется чтобы авторитет психотерапевта поддержал бы разрыв отношений, взял бы на себя часть ответственности. Это обычно потому, что есть нечто позитивное в этих отношениях, от чего не хочется отказываться. Часто позитивное становится привычным и уже не замечается.


Всегда исхожу из того, что насильно изменить третьих лиц невозможно. Однако и разойтись чаще всего не выход, даже если этот вид отношений технически допускает такую возможность. Не только из-за потери того, что есть в этих отношениях, а и из того, что скорее всего нечто подобное будет повторяться и в следующих отношениях. Возможно даже в более худшем варианте.


Исхожу из того, что как бы ошибочно не думал и не вел себя Ваш партнер по отношениям, Ваш вклад в эти отношения так же есть. Желание что-то изменить у Вас явно сейчас есть, иначе бы Вы до сюда не дочитали )) А у Вашего партнера — может и не быть желания что-то менять. Так же в следующих отношениях Ваш вклад будет иметь сходное влияние на отношения. Поэтому начинать нужно с исследования Вашего вклада в эти отношения. Понятно, что раз Вы на этой странице, то Вы уже многое думали на этот счет. Скорее всего обсуждали с близкими друзьями, подругами. Готов гарантировать, что на первой же сессии добавится, уточнится и расширится понимание Вашего вклада в отношения, а быть может и вовсе будет Вами переоценено многое из того, что Вы поняли, осознали. Возможно, после этого Вы сможете изменить свое поведение и все начнет налаживаться.


Часто бывает так, что просто волевым усилием не получается прекратить вредящее отношениям или партнеру действия, мысли, чувства даже когда этот вред становится очевиден, осознан. В таком случае можно говорить, что есть причины, побуждающие Вас действовать, думать, чувствовать именно таким образом. И в этом случае наша совместная работа поможет Вам понять, что именно происходит и постепенно добиться желаемого изменения в себе. Проходит это сильно по разному в зависимости от многих условий.


Обычно после изменения своего поведения в отношениях, их качество изменяется. При этом, если правильно было определено, что именно вредило этим отношениями, то и отношения улучшаются.


Если готовы попробовать совместную работу со мной как психотерапевтом, то регистрируйтесь на беспалтную предварительную встречу здесь или свяжитесь со мной иным более удобным для Вас способом




Оригинал взят у andreysemenov в Советы самому себе в кризис
Блин, так часто писать в блог неэффективно, но что поделаешь, вдохновение.
Итак, письмо.
Андрюха!
Начинается жопа. Тебе потребуется много мужества и терпения. Вот тебе несколько хороших советов.
1. Будь адаптивен. Строить планы можно, но еще важнее быть способным их быстро менять. Глубину и продолжительность кризиса спрогнозировать невозможно, поэтому будь поджарым и резким, как доберман.
2. Сохрани себя. Не забухай, не разжирей, не опустись. Не превратись в Терминатора с горящим злым зрачком. Выжить важно, но еще важнее сохранить семью, отношения, свою душу. Что толку тебе, если приобретешь весь мир, но потеряешь душу? Инстинкт выживания - самый сильный. Пока можно, будь теплым, горячим, настоящим. Проси помощи, делись переживаниями, помогай и поддерживай близких и не только. Будь сильным, но живым.
3. Не отчаивайся. Что бы ни случалось, радуйся маленьким вещам - новому слову дочки, радости клиента, хорошей погоде, возможности выспаться. И надейся. Обязательно будет лучше. Обязательно. Живи и надейся. Это важно.
4. Помогай другим. Делись. Ищи единомышленников. Объединяйся. Вместе выживать легче. Верь в людей, но не очаровывайся.
5. Развивайся, ищи новое, занимайся творчеством. Выживание - процесс творческий, но думай не только об этом. Созидай.
6. Внедряй бережливое. Тут без комментариев. Внедряй бережливое. Внедряй бережливое. Внедряй. Внедряй. Внедряй.
7. Ну и не режь бездумно затраты. Твоя задача - не низкие затраты, а высокая эффективность.

Всем добра и мужества! Победа будет за нами!

Сейчас дочитываю книгу про себя. Вполне может быть, что эта книга и про Вас. Так же это может быть и про некоторых Ваших близких. По исследованиям автора — около 20% населения. Так что вероятность приличная.


Элейн Эйрон Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире.


Сверхчувствительная натура


Радует то, что психотерапевт это рекомендованная профессия для сверхчувствительных.


Зацепило то, что во многих культурах сверхчувствительность не поощряется. В том числе и в наших славянских и западных. Удивило то, что это особенно ценится в восточных: японских и китайских культурах.


Очень понравился образ автора про активных, горячих, деятельных государей-воинов и их советников — внимательных, осторожных, медлительных, подмечающих многие детали, незаметные для несверхчувствительных, умеющие разглядеть тенденцию на стадии ее зарождения.


Многое в своей жизни переоценивается. Становится понятно почему мне было не комфортно в продажах. Почему только в случаях с крупными продажами у меня хорошо получалось. Там не нужно быстро принимать большое число решений. Там важно внимательно готовить сделку.


Именно навык анализа всяких мелочей позволял делать то, что большинство считали невозможным.


Вот официальное описание книги. И ниже ссылка на Озон


Если вы остро реагируете на происходящее вокруг, то, возможно, относитесь к редкой группе «сверхчувствительных людей» (СЧЛ). Как это влияет на ваши взаимоотношения с близкими и карьеру? Какие трудности вероятны при устройстве на работу и как с ними справиться? На что стоит обратить внимание родителям детей с повышенной эмоциональностью? И вообще что такое «сверхчувствительность» – особый дар или болезнь? Элейн Эйрон, ведущий американский психолог и психотерапевт, искала ответы на эти вопросы много лет, результаты проведенных ею исследований и наблюдений – на страницах этой книги. Автор рассказывает об удивительных способностях и чертах характера, свойственных СЧЛ, а также способах решения типичных для них проблем, о которых Элейн знает не понаслышке – ведь она тоже «сверхчувствительная натура». В книгу включен ряд упражнений, способствующих адаптации СЧЛ в современном мире и созданию своего рода защиты от негативных эмоциональных воздействий.


Элейн Эйрон Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире.






Profile

konst_kuzmin
Помогаю решить внутренние конфликты
Координаты всех моих стредств связи

Latest Month

July 2016
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel