Помогаю решить внутренние конфликты (konst_kuzmin) wrote,
Помогаю решить внутренние конфликты
konst_kuzmin

Как перестать сравнивать себя с другими и повысить самооценку?

Запись опубликована kuzmin.kiev.ua. Пожалуйста оставляйте свои комментарии тут.

Нашел вот такой вопрос, ответ на который обычно улучшает состояние
Есть ли изменения в Вашей жизни за последнее время? В какую сторону? Насколько сильные?

По сути эти вопросы не столько повышают самооценку, сколько стабилизируют ее: позволяют уйти от того, чтобы сравнивать себя с другими и начать сравнивать с собой прошлым. А развитие есть всегда. Такова природа человека. И такова природа сообщества, что всегда будет кто-то у кого денег больше, жена красивей, яхта длинней и так до бесконечности.

Этот же вопрос позволяет уделить себе внимание, похвалить себя за то, чего достиг. Это же дает силы двигаться дальше.

Как это систематически делать с использованием дневника, я описал здесь http://kuzmin-lj.livejournal.com/18363.html

Так же есть вариант молитвы, работающей на это, предложено М.Е. Литваком:
«Для профилактики я предлагаю день начинать с молитвы, даже если не веришь в Бога. Она очень короткая: «Господи! Благодарю тебя, что ты сподобил меня проснуться живым и невредимым!» После этого провести инвентаризацию своего имущества и положения: с работы не уволили, дети живы, квартира, одежда, мебель, дача, машина и т. д. имеются. И только после этого перейти к тому, чего не хватает.»

Tags: Самооценка
Subscribe
Comments for this post were disabled by the author